Sentir-se
triste, desmotivado, cansado ou irritado pontualmente é uma parte normal da
vida, mas quando a situação se prolonga no tempo pode ser evidência de
Depressão. Mais do que apenas o temporário “mal-estar”, os pontos baixos da Depressão
tornam difícil a vivência do dia-a-dia e das relações interpessoais (familiar e
social). Quando se está deprimido, a pessoa pode sentir-se sem esperança face à
resolução do problema, no entanto, procurar ajuda técnica é o primeiro passo
para superar o problema. O que é depressão? Todos nós passamos por alterações
de humor. A tristeza é uma reacção normal a situações da vida, a contratempos e
desapontamentos mas observa-se a utilização banalizada da palavra
"depressão" para explicar estes tipos de sentimentos. Contudo, a
depressão é muito mais do que tristeza. Algumas pessoas descrevem a depressão
como "viver num buraco negro" mas outras pessoas deprimidas não se
sentem tristeza, vazio e apatia, manifestando por sua vez irritação, agressividade
e inquietação. Independentemente da manifestação dos seus sintomas, a Depressão
interfere no seu dia-a-dia, provocando dificuldades na capacidade para
trabalhar, estudar, comer, dormir e se divertir. Os sentimentos de desamparo,
desesperança, inutilidade são intensas e o alívio, se o houver, é pequeno e
pouco duradouro.
Está
deprimido?
Se
se identifica com alguns dos seguintes sinais e sintomas, pode estar a sofrer
de Depressão: § Dores de cabeça e/ou no corpo;
§ Dormir pouco ou demais;
§ Dificuldades de concentração ou na realização de tarefas;
§ Sentimentos de desesperança e/ou desamparo;
§ Pensamentos negativos;
§ Perda ou excesso de apetite;
§ Irritabilidade ou agressiva;
§ Consumindo de álcool.
Sinais
e sintomas de depressão
A
Depressão varia de pessoa para pessoa, mas existem alguns sinais e sintomas
comuns. É importante relembrar que esses sintomas podem ser parte de situações
de vida, mas, neste caso, os sintomas são mais evidentes e duradouros. Estes
sintomas tornam-se gradualmente mais evidentes, pelo que é quanto mais precoce
for a intervenção menor o grau de incapacidade provocada.
