Mas o que é estar deprimido?

Se me questionassem neste momento sobre as razões pelas quais as pessoas procuram um Psicólogo ou um Psicoterapeuta teria de responder Depressão. É comum ouvir “estou deprimido(a)”.

Ao interrogar alguém sobre essa depressão, a resposta é focalizada imediatamente numa situação ou num conjunto específico de situações que desencadearam a sintomatologia.

Ao longo do tempo, durante o processo psicoterapêutico, o que se vai percebendo é que a sintomatologia sempre existiu, apenas se tornou mais evidente. Pensemos naquele ditado “foi a gota de água que fez transbordar o copo”.

Parece-me que é assim que algumas pessoas se sentem quando procuram ajuda, como se fossem um recipiente que se foi enchendo de água, uma água contaminada, e que está prestes a transbordar.

A psicoterapia, é um espaço terapêutico onde, através de um pensar em conjunto, se “recicla”, essa água contaminada transformando-a numa água potável passível de extinguir a sede.

Ansiedades

A ansiedade é uma parte normal da vida. Todas as pessoas têm momentos de ansiedade diária. Podem-se estar muito preocupados com um exame, uma entrevista de emprego, ou qualquer outro acontecimento.

Porém, quando a ansiedade se torna exagerada e impede a plena vivência é considerada patológica e pode levar a sentimentos depressivos, dificuldades nos relacionamentos interpessoais e interferir no desenvolvimento laboral.

Nestes casos a qualidade de vida degrada-se e há até tendência para o isolamento. A Ansiedade é impeditiva de realizar actividades de lazer, profissionais e relacionais. É comum surgirem associadas fobias ou depressão.

A causa dos sintomas de ansiedade são, maioritariamente, inconscientes e os sintomas altamente variáveis, no entanto, as queixas de sentimentos contínuos de nervosismo, tremores, tensão muscular, suores, palpitações, tonturas e desconforto gástrico são comuns, juntamente com uma variedade de receios, preocupações e pressentimentos.

A Psicoterapia Psicanalítica enfatiza a importância da relação terapêutica, como forma de trazer os pensamentos e sentimentos reprimidos à consciência, de modo a fomentar a mudança e a autonomia, tendo em vista uma melhoria do bem-estar interno e externo.

O que é a Psicologia Clínica?

É o ramo da Psicologia que permite compreender e resolver o mal-estar psicológico. Focaliza a sua intervenção ao nível emocional, sentimental, intelectual e comportamental, facilitando a adaptação e ajustamento assim como o desenvolvimento pessoal e social.

Perturbação Psicossomática

Psicossomático significa mente (psique) e corpo (soma). As patologias psicossomáticas são doenças que envolvem a mente e o corpo.

É aceite universalmente que muitas doenças do corpo são particularmente propensas a ser agravadas por factores mentais como stress e ansiedade. Assim como o estado psicológico afecta o sofrimento causado por uma doença física, as doenças mentais afectam o corpo.

Em certa medida, a maioria das doenças são psicossomáticas pois envolvem a mente e o corpo. Há sempre um aspecto mental para cada doença física. O modo como se pode reagir e lidar com a doença varia muito de pessoa para pessoa. Por exemplo, uma erupção de acne pode não incomodar algumas pessoas muito, no entanto outras podem sentir-se deprimidas e desmotivadas. Ao mesmo tempo alguém que sofre de depressão frequentemente sofre também de enxaquecas ou dores no corpo.

Algumas pessoas também sofrem deste distúrbio psicossomático quando, apesar de não haver nenhuma doença física, os sintomas físicos são evidentes. Por exemplo, uma dor no peito pode ser causada pela ansiedade apesar de nenhuma causa física ser encontrada.

Quais são os tratamentos para distúrbios psicossomáticos?
Cada patologia tem as suas próprias opções de tratamento. Se para as doenças físicas, os tratamentos físicos, tais como medicamentos ou operações são normalmente eficientes, nos distúrbios psicossomáticos é comum já ter existido várias tentativas frustradas de resolução dos problemas a esse nível, por exemplo, recorrendo a várias especialidades médicas sem sucesso duradouro.

Nestes casos, a publicação de estudos sobre a Técnica Psicoterapêutica, formam a base para se concluir que estas são eficazes com os distúrbios psicossomáticos, na medida em que estes profissionais de saúde, que tratam pessoa como um todo, têm em contas factores psicológicos e sociais o que contribui para uma melhoria significativa do doente.

Dificuldades de Aprendizagem ou Depressão na Infância?

Atualmente não existe dúvida quanto a existência de depressão em crianças em idade escolar. A incidência de sintomas depressivos nesta faixa etária está em torno de 1,8 %, no entanto, quando se fala da incidência desses sintomas em crianças com dificuldades de aprendizagem essa taxa aumenta consideravelmente.

Os estudos revelam que existe uma estreita relação entre sintomas depressivos e rendimento escolar, pois tanto os sintomas da depressão podem contribuir para prejudicar a aprendizagem do aluno, quanto o baixo rendimento escolar pode também conduzir ao surgimento de sintomas depressivos.

Apesar destes factos, a depressão infantil tem pouca atenção por parte dos técnicos, que atribuem muitas vezes diagnósticos pouco esclarecedores e estigmatizantes, que na maior parte dos casos nada resolvem e provocam um arrastamento da situação.

É comum nestas situações, muitas vezes, o recurso a fármacos que, a médio e longo prazo e ao invés de melhorarem a condição da criança, remetem para um incremento das dificuldades, tornando-as permanentes e com consequências graves no seu desenvolvimento biopsicossocial.

Devido à falta de informação sobre esta situação, é comum estas dificuldades se agravarem, tendo posteriormente efeitos muito mais graves na adolescência. É o caso do consumo de substâncias, autoagressividade, delinquências, etc.

Nesta altura as manifestações são mais evidentes e é aí que se procuram intervenções especializadas.

Assim sendo, é necessária uma abordagem e intervenção mais precoce das dificuldades de aprendizagem, no que concerne à sua relação com a depressão. Esta intervenção, para além de um acompanhamento educativo mais presente, passa necessariamente por um processo Psicoterapêutico, onde seja trabalhada a parte emocional e relacional da criança e da família.

Terrores Noturnos e Perturbações do Sono

A maioria dos pais consegue confortar e acalmar a sua criança após o pesadelo ocasional. Mas se o seu filho já experimentou o que é conhecido como terror noturno, o medo é praticamente inconsolável e repetitivo.

O que são Terrores Noturnos? 

Um terror noturno é um distúrbio do sono semelhante a um pesadelo mas com uma apresentação muito mais dramática. Embora os terrores noturnos possam ser alarmantes para os pais que as testemunham, é comum não causarem preocupação como sinal de um problema mais profundo.

Durante uma noite típica, o sono ocorre em várias fases. Os terrores noturnos ocorrem geralmente cerca de 2 ou 3 horas após a criança adormecer, na transição do sono do mais profundo para o sono leve. Raramente a criança torna-se agitada e assustada como reação de medo a um terror noturno. Ao contrário dos pesadelos um terror noturno não é tecnicamente um sonho, mas mais como uma reação súbita de medo que acontece durante a transição de uma fase do sono para outra.

Quais são as causas de terrores noturnos em crianças? 

Algumas vezes, os terrores noturnos em crianças são causados pela privação do sono. Estes casos são aqueles em que a rotina de sono foi quebrada. Para uma rotina de sono saudável a regra mais importante é "não quebrar a rotina". No entanto, na maioria das vezes, os terrores são resultado de dificuldades emocionais sentidas, frequentemente reativas a situações de stress, ou mudanças na vida da criança (por exemplo, o nascimento de um irmão, a entrada para a escola, etc.).

Quais são os sintomas de terrores noturnos em crianças? 

Alguns dos sintomas de terrores noturnos em crianças são bastante semelhantes aos sintomas de pesadelos e essa é a principal razão para que os pais por vezes os confundirem.

Os sintomas mais comuns são as seguintes: 

Acordar de repente a meio da noite. Isso acontece enquanto a criança está a dormir (cerca de 2-3 depois de começar a dormir). Pode parecer que está totalmente acordada mas realmente está em sono profundo; 

A criança apresenta um grande medo, pânico e um comportamento estranho. Com os terrores noturnos a acontecer, a criança pode sentir a vida ameaçada ou que alguém tenta tirá-los da família. Às vezes eles podem até gritar algo semelhante a "Deixem-me! ", "Não me levem!" ou "Ajudem-me", etc; 

O batimento cardíaco e a respiração acelera dramaticamente. 

O Choro, gritos e suor são comuns; 

É muito difícil as crianças durante os terrores noturnos; 

A criança não se lembrar do sonho na manhã seguinte. 

Se encontrar dois ou mais destes sintomas, em problema de seu filho dormir, você está lidando com os terrores noturnos em crianças. 

Tratamento

Na maioria dos casos deve recorrer a ajuda especializada, na medida em que os terrores são frequentemente consequentes de dificuldades emocionais e conflitos internos. Se a situação persistir é importante a avaliação por parte de um psicólogo ou psicoterapeuta de modo a ajudar na resolução do problema.